Читайте также

Участие переводчика при организации родов в США

23

03

17

Участие переводчика при организации родов в США

Роды в США — это отличный способ получить квалифицированную медицинскую помощь для мамы и малыша. Кроме того, это уникальная возможность сразу оформить...
Почему предпочитают рожать в США?

02

04

15

Почему предпочитают рожать в США?

Каждая семья, ждущая пополнения в семье, желает создать для своего ребёнка как можно более счастливое и успешное будущее. Также будущие мамы хотят, чтобы процесс...
Сколько стоят роды в США

27

01

15

Сколько стоят роды в США

Когда женщина решает рожать в США – это значит, она выбирает безопасность, комфорт, защищенность и еще множество других факторов, которые повлияли на выбор...
Семь вещей, которые нужно купить младенцу

16

01

15

Семь вещей, которые нужно купить младенцу

  Две полоски на тесте, округлившийся животик, а вот и роды скоро - время летит незаметно. Каждая будущая мама мандражирует: все ли она предусмотрела, все ли она...
Роды с партнером

10

12

14

Роды с партнером

Партнерские роды становятся все популярнее в последнее время, и означают они, что во время родов женщину сопровождает кто-то из близких. Обычно в качестве...
Ребенок плачет, если

05

12

14

Ребенок плачет, если

Опытные мамочки пугают беременных подруг тем, что совсем скоро им предстоят бессонные ночи, так как малыши постоянно плачут и никак не желают спать в темное время...
Первые игрушки для вашего малыша – действуем по плану

30

11

14

Первые игрушки для вашего малыша – действуем по плану

В ожидании будущего крохи вы не только стараетесь правильно питаться, больше гулять и любоваться работами известных художников, но и заботитесь о приданом...
Капризничать разрешается или во всем виноваты гормоны

25

11

14

Капризничать разрешается или во всем виноваты гормоны

Наверное, каждый слышал шутку о том, что беременные обожают селедку с кусочком торта, плакать «по поводу и без» и настроение у них меняется быстрее скорости света....
История родов: от старинных методов до современных методик

20

11

14

История родов: от старинных методов до современных методик

Роды издревле считались особым таинством, приносящим в мир чистое, непорочное дитя. Однако условия для рожениц оставляли желать лучшего – говорит история. Так ли...
Скажем «Нет!» усталости и «Да!» своим интересам

15

11

14

Скажем «Нет!» усталости и «Да!» своим интересам

Беременность – интересное состояние. Иногда хочется устроить в квартире маленький переворот, а в другой день вы сами себе напоминаете сурка, который готов спать...
Убираем живот после беременностиБеременность – это прекрасный период ожидания появления будущего малыша. Однако он негативно сказывается на фигуре каждой женщины. Как правило, после беременности появляется обвислый живот, который и портит фигуру. Именно поэтому многих женщин и волнует вопрос, как же от него избавится? Решить проблему обвислого живота после родов довольно просто, если соблюдать распространенные рекомендации. Особенно для мамочек прилетевших на роды в США, что бы гулять по Калифорнийскому побережью даже зимой и не стесняться своей фигурки после рождения малыша.

Послеродовой бандаж

Специальный пояс называется послеродовой бандаж. Его рекомендуют носить сразу же после родов. С его помощью вы сможете в короткие сроки привести мышцы вашего живота в тонус и тем самым свести к минимуму развитие растяжек на коже. Если же роды у вас были путем кесарева сечения, то он еще поможет зафиксировать шов. Помимо этого, вы существенно снижете нагрузку на позвоночник, минимизировав болевые ощущения в спине. 
Правда, применение послеродового бандажа имеет и свои ограничения относительного его использования. При болезнях почек, которые сопровождаются отечностью, болезни ЖКТ и даже некоторые случае после КС. В связи с этим, прежде чем использовать бандаж после родов, стоит проконсультироваться у акушера-гинеколога.

Питание после рождения малыша

После родов вам нужно правильно распределить свое время. Рекомендуется установить режим питания, который позволит избавиться от желания перекусить какими-нибудь сладостями либо бутербродами. Однако если вы все же не смогли своевременно поесть, то лучше перекусить фруктами либо овощами. Для этого заранее стоит ими запастись. Как вариант, можно заморозить продукты небольшими порциями. В течение дня в качестве перекуса также можно съесть несколько штук миндалин, которые являются весьма питательным продуктом. 
Ваше меню должно содержать продукты, в составе которых большое количество витаминов и минеральных веществ: мюсли, зерновые, йогурты и фрукты. Эти продукты придадут вам максимум сил, пополнят запасы организма витаминами. К тому же, эти продуктов невозможно съесть в большом количестве, а это означает, что ваш живот не будет растягиваться. Важно, пить обычную воду в большом объеме. Она отличный помощник в выводе с организма различных вредных веществ. 
Относительно порций, то они должны быть небольшого размера. Правильнее всего есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Это станет залогом, как прекрасного вашего самочувствия, так и отличного внешнего вида. Будет нелишним привести в порядок свой кишечник. В случае неправильного питания может возникнуть его вздутие, а это так же увеличивает живот. 

Физические нагрузки

Питание и послеродовой бандаж, конечно, отличные помощники, однако физические упражнения все же нужны. В первый месяц после родов – это могут быть просто длительные прогулки на свежем воздухе. А вот приступать к интенсивным занятиям сразу после рождения ребенка нельзя. Как правило, роженицам заниматься спортом разрешено спустя 3-4 месяца после родов. Однако все зависит от процесса родов, да и самочувствия новоиспеченной мамочки. Лучше в этом случае помогут врачи, нужно будет посоветоваться с акушером-гинекологом, который предоставит вам точные рекомендации и назовет сроки.
Важно отметить, что интенсивные физические нагрузки могут существенно снизить выработку грудного молока. Более того, они могут повлиять и на его вкус. Другими словами, есть высока вероятность того, что у вас может исчезнуть молоко либо ребенок от него откажется. В связи с этим не стоит с огромным энтузиазмом начинать занятия спортом. Правильнее вводить упражнения постепенно с небольшого количества повторов. Следите, как за своим самочувствием, так и за поведением грудничка.
Следуя этим рекомендациям, вы довольно быстро восстановитесь после родов и забудете об обвислом животике. Помните, малышу нужна красивая и здоровая мама.
loader